सुबह सवेरे आप क्या खाते हैं इसका असर पूरे दिन शरीर पर पड़ता है। इसलिए खाली पेट भीगे बादाम, अंडे जैसी चीजें खानी चाहिए जो दिनभर ताकत और एनर्जी दें। साथ ही कुछ चीजों को खाने से बचना चाहिए क्योंकि यह एसिडिटी बढ़ाती हैं।
एसिडिटी में ऐसा लगता है मानों पेट में तेजाब बन रहा है और खट्टी डकार आना, सीने में जलन आदि दिक्कतें हो सकती हैं।
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